• Rahim kaslarının ve bağlarının sürekli basıncı nedeniyle göğsünüzün aşağı kısmında ağrı hissedebilirsiniz. Bebek hareketleri güçlü ve düzenlidir, ancak rahim içindeki alan daraldığı için hareketleri azalmıştır.

• Bebeğin ölçüleri özellikle sırtınızın alt kısmına ve mide bölgesine doğru genişleyerek büyür. Kasıklarınızda ve leğen bölgesinde karıncalanma, uyuşma hissedebilirsiniz.

• Yalancı doğum sancıları da denen Braxton Hicks kasılmaları artabilir.

• Rahat uyuma pozisyonu bulmakta zorlanabilirsiniz, nefes darlığı olabilir. Yan tarafınıza uzanıp bacağınızı diğerinin üzerine atarak daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, bacaklarınızın arasına yastık koymayı deneyebilirsiniz, bu şekilde uyuma ayaklarınızdaki şişliği azaltıp dolaşımı arttıracağından rahat etmenize yardımcı olabilir.

• Bebeğin başı aşağıya doğru ilerledikçe, daha sık idrar ihtiyacınız olacaktır. Gülerken, öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.

• Basur ve mide ekşimeleriniz, hazımsızlık, şişkinlik şikayetleriniz olabilir.

• Göbek çukurunuz düzleşebilir, dışarı çıkabilir ancak endişelenmeyin, doğumdan sonra düzelir.

• Kendinizi ağır ve hantal hissedebilir, çabuk yorulmaya başlayabilirsiniz, sık sık dinlenmeye çalışın.

• Dişeti kanamalarınız, burun tıkanıklığı olabilir.

• Beyazımsı vajinal akıntınızın kıvamı koyulaşabilir.

• Elleriniz, ayaklarınız, bilekleriniz ve yüzünüzde şişlik olabilir. Bolca su içmelisiniz.

• Bacaklarınızda varisler olabilir.

• Göğüslerinizden daha bol miktarda colostrum gelebilir.

• Sakarlaşmış, dalgınlaşmış olabilirsiniz.

• Kilonuz 1.5-2 kilo kadar artabilir, bebeğinizin besin gereksinimleri doruktadır ve doğum öncesi son büyüme atağı göstermektedir.

• Bebeğin sağlığı ve doğumla ilgili kaygılarınız olabilir, artabilir, heyecanlanabilirsiniz.

• Bebeğiniz büyür ve tekmelerini daha güçlü hissedersiniz.

• Dışarıdaki sesleri duyar, gözleri açıktır., karanlık ve aydınlığı ayırdedebilir.

• Bebeğiniz hızla büyür, tekmelerini giderek daha güçlü hissedersiniz.

• Kemikleri sertleşmeye devam eder.

• Amniyon sıvısının en fazla olduğu dönemdir.

• Cilt rengi kırmızıdan pembeye dönmeye başlar, deri altında yağ tabakası oluşmaya başlamıştır.

• Bağışıklık sistemi gelişmeye , kendi antikorlarını üretmeye başlamıştır.

• Bebeğiniz bu dönemde doğarsa, yeterince gelişmiş olup hayatını sürdürebilir.

• Bebeğinizin boyu 40-45 cm civarında, ağırlığı 2000-2500 g civarındadır.

• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.

• İdrar tetkiki yapılmalı.

• El ve ayakların, bacakların muayenesi yapılmalı.

• Fundus yüksekliğine bakılmalı.

• Fetus kalp atışları muayene edilmeli.

• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı.

• Kan grubu Rh negatif ise, Rh titrasyonu için kan testleri yapılmalı.

• 2 haftada bir doktor kontrol ve muayenenizi yaptırın.

• Dengeli, sıkça az miktarlarda beslenin. Her gün an az 8 bardak su için.

• Yürüyüşler ve germe, gevşeme, nefes alma egzersizlerini yapın. Doğum kurslarına gittiyseniz egzersiz pratikleri yapın.

• Eşinizle hissettikleriniz ve sorumluluklarınız hakkında konuşun.

• Kendinize , sevdiğiniz uğraşlara zaman ayırın.

• Uykunuz artık dingin olmayabilir, canlı ve rahatsı edici rüyalar görebilirsiniz, endişelenmenize gerek yok, geçecektir.

• Pek çok hamile kadın fazla uykuya ihtiyaç duyar, fakat zaman bulmak zor olabilir. Eğer nefes darlığı uykunuzu bozuyorsa, sol tarafınıza uzanın, başınızla omzunuz arasını yastıkla destekleyin. Arkası düz, kolları olan sandalyede oturmayı deneyin.

• Dışarıda canlı bir yürüyüşü takiben ılık bir duş daha rahat ve kolaylıkla uyumanıza yardım edebilir.

• Bu öneriler işe yaramıyorsa, oturuyorken yatan ve ayaklarınızı uzatabileceğiniz koltukta uyumayı deneyebilirsiniz.

• Varisleriniz var ve ağrılar nedeniyle uyuyamıyorsanız, ılık suyla yıkadıktan sonra, güvercin otundan yapılmış kremi bacaklarınıza sürüp, en az 20 dakika kadar yukarıya kaldırarak dinlendirdikten sonra uyumayı deneyebilirsiniz.

• Uyku için doktorunuz önermedikçe ilaç almayın.

• Bebeğinizin doğum tarihi yaklaşmışken ve doğumdan sonra annenin yanında olun.

• Anne adayı sezeryan ile doğum yapacaksa daha fazla dinlenme ve desteğe ihtiyacı olacaktır. Yarım günlük tatiller yapabilirsiniz.

• Her hamilelik ve doğum birbirinden farklılık gösterir. Doğum kısa sürebileceği gibi uzayabilir, sezeryan gerekebilir, bebek erken doğabilir.

• Bazı korku ve kaygılarınız olabilir, buna rağmen bebeğinizin doğumunda her dakika orada olun.